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2024-02-28 17:35:59 +08:00

我 69kg => 54kg ，控制嘴感觉减肥还是很容易的。16+8 轻断食方法，早上：牛奶+蛋白+加蔬果；中午：鸡胸肉/牛肉水煮+糙米饭；晚餐：一个苹果/半根黄瓜/一个西红柿。体重掉了老快了，导致皮肤有点松弛，我现在运动来让皮肤紧凑。节假日，比如这次过年，随便吃喝体重没有反弹。

2023-11-02 18:05:46 +08:00

不用担心焦虑，四月份左右关注幼儿园招生情况就好。
上海大部分顺位：1.人户一致、2.有户口没房、3.有房没户口+积分 120 、4.居住证 120 分、5.居住证、其他

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