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2023-08-18 11:54:08 +08:00
回复了 huyoa 创建的主题 健身 健身真的爽
的确是的,户外跑步一年瘦了 10kg ,手环单独统计跑步 480km 左右,人精力精神方面都提升明显,大脑思维更加敏捷,身材基本快恢复到高中时期,不运动不舒服,每天都想出去跑,即使不跑步,在家也会做俯卧撑那些,保持肺活量,跑步鼎盛时期天天想出去跑,晚上不吃,只喝水,吃水果,脸型明显改变。。真的爽,后面膝盖出了问题,不敢跑了,本来想着终身跑步的,锻炼还是要科学,注意保护,不要搞出伤痛,变的不可持续
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