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工作时间 966，晚上 11 点左右睡觉，早上 8 点起床，下班吃了饭还会去散步，可每天还是感觉好累啊，特别是下午和晚上。
下了班就啥也不想做，散步还是被女票拉着去的，散步回来洗完澡就躺床上刷头条、玩游戏，制定的学习却计划迟迟没有开始。
下了班就啥也不想做，散步还是被女票拉着去的，散步回来洗完澡就躺床上刷头条、玩游戏，制定的学习却计划迟迟没有开始。
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Maboroshii 2021-05-06 14:34:41 +08:00
强制自己动起来
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domodomo 2021-05-06 14:45:03 +08:00
内分泌失调，多运动=.=
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dethan 2021-05-06 14:47:35 +08:00 via Android
缺少运动，就是运动到身体疲惫那种，疲惫了后睡一觉，要早睡早起，早上去公园散步，应该就不会觉得累了
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ro2020 2021-05-06 14:49:32 +08:00
应该就是缺少运动，我比你还要轻松，但是几乎没有运动，一年多了感觉自己身体越来越不行了
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loryyang 2021-05-06 15:01:33 +08:00
需要运动，比如这个五一，在家蹲，感觉更加累了。。
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bigpigeon 2021-05-06 15:03:07 +08:00
运动真的很重要，之前请教练健身 3 个月，整个人都有活力多了
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fiypig 2021-05-06 15:13:55 +08:00
我感觉我放假比上班累, 之后回来九点睡,六点多起来 ,还是有点睡不够
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wudizaliangbing 2021-05-06 15:36:09 +08:00
每天坚持深蹲、俯卧撑
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dxfree 2021-05-06 15:37:36 +08:00
去做个全面体检
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takato 2021-05-06 15:41:58 +08:00  1
地球上有些地区实行夏令时制度，这当中其实有人类的生理因素。。
人的身体可能并不适应固定的 24 小时，而是会随着四季变换产生一些位移。 |
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lakehylia 2021-05-06 15:47:25 +08:00
昨天立夏。动起来，少年。
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yyysuo 2021-05-06 15:56:31 +08:00 9
心理生理的双重问题吧，心理上缺少满足感，生理上缺乏运动。我也是这样的。
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colorjd 2021-05-06 15:57:30 +08:00 via iPhone
有可能是睡眠质量不高
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zxCoder 2021-05-06 15:59:16 +08:00
（肾虚
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godpeo 2021-05-06 15:59:23 +08:00 via iPhone
睡眠质量不好， 或者身体亚健康
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ZoteTheMighty 2021-05-06 16:08:18 +08:00
可能是不喜欢现在的工作吧。
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xiangwan 2021-05-06 16:15:30 +08:00
多吃肉 ：）
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NexTooo 2021-05-06 16:16:42 +08:00
运动，运动完会很累，但是睡眠充足的话平时会特别有精力。
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dxgfalcongbit 2021-05-06 16:31:30 +08:00
血糖高？
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2dot71828 2021-05-06 16:59:39 +08:00
同感。睡的也不少，是需要动一下了
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nii 2021-05-06 17:05:25 +08:00
是不是打呼啊你
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cnrting 2021-05-06 17:09:36 +08:00 via iPhone
学我哈，累了就睡
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kim886 OP 看来我是需要运动一下了，就是不知道能坚持多久 hahaha 。。。
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miku831 2021-05-06 17:25:56 +08:00
运动少了，基础代谢低，可能免疫系统和循环系统也有影响了，这样
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SeanChense 2021-05-06 17:26:11 +08:00
亚健康吧 运动不够
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dji38838c 2021-05-06 17:27:57 +08:00 1
打呼的人，睡眠质量很低，睡了和没睡一样
应该先去治疗打呼，睡眠质量提高了，就好了 |
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waytoshine 2021-05-06 17:40:21 +08:00
买个舒服的椅子吧，我之前和你感受一样
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nieyujiang 2021-05-06 17:47:03 +08:00 via iPhone
换个双休的工作
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lostberryzz 2021-05-06 17:49:14 +08:00
散步不算运动
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yeqizhang 2021-05-06 18:00:11 +08:00 via Android
坐久了
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Rekkles 2021-05-06 18:03:22 +08:00 5
我还以为我精神分裂发了个贴
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umissthestars 2021-05-06 18:10:33 +08:00 1
道理我都懂，第三位的 6 哪里说明轻松了
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tmac33 2021-05-06 18:14:48 +08:00
说个，大家都没说的，可能跟饮食有关
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cookgo 2021-05-06 18:34:38 +08:00
有打呼噜吗?
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coolmint 2021-05-06 18:36:32 +08:00 via iPhone
睡太多了，早上早起俩小时换成跑步
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zhangshine 2021-05-06 19:07:08 +08:00
睡眠太充足了也不好，会越睡越累
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CrazyRundong 2021-05-06 19:24:58 +08:00 2
966 我的天，1065 都觉得累的不行，每周只休一天绝对会出问题的…… 有条件换个双休不加班的工作，多晒太阳多跑跑步，有意识地锻炼心肺功能，慢慢就缓过来了
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gaint97 2021-05-06 19:47:32 +08:00 via iPhone
+1，有时候周末也觉得有点偏头疼，我觉得是太缺乏运动了
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tumaowolf 2021-05-06 19:53:11 +08:00 via Android
第一眼以为 965，重新看发现是 966，这还不累?
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missqso 2021-05-06 19:54:02 +08:00 via iPhone
饮食也很重要，稍微地 多蛋白，减少碳水，多果蔬
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ytmsdy 2021-05-06 20:18:06 +08:00
是不是打呼噜，如果打呼噜的话，睡不好会很累的。
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Rheinmetal 2021-05-06 20:40:50 +08:00
打呼噜缺氧
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dfkjgklfdjg 2021-05-06 21:06:07 +08:00
活力活力，没有活动哪里来的力气。
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dfkjgklfdjg 2021-05-06 21:09:34 +08:00
以前每天 7 点到家吃好饭洗了碗，休息一会 9 点出去跑步，10 点多回家，然后躺着刷回 B 站，1 、2 点才睡，第二天 7 点爬起来一样生龙活虎，过年的时候翻围墙小腿摔了休养了 1 个月之后，现在每天都不想动，到家就只想睡觉🤣，偶尔几天加班到 9 点多，回家还想继续肝博客。
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AyaFrost 2021-05-06 21:32:37 +08:00
睡 9 个小时是不是有点多了，睡多了也累的
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randolph2020 2021-05-06 22:06:40 +08:00
运动起来，我已经重新运动三天都感觉状态不一样了
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x86 2021-05-06 22:33:35 +08:00
那就是没钱了
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18758036350 2021-05-06 22:41:11 +08:00
只要成为无产阶级，保证每天都是充满鸡血的一天
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JasonHann 2021-05-07 01:40:30 +08:00
睡眠质量不高是主因，建议下个 app 检测一下睡觉打呼的情况，打呼严重的话睡眠质量肯定不高，睡了跟没睡一样。
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xingzhi 2021-05-07 01:41:48 +08:00
检查一下甲状腺
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xianlu 2021-05-07 07:47:52 +08:00
地球包括你在升级高维度，正常
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moonvstod 2021-05-07 08:15:45 +08:00
可能性
1.运动不足，体能不够； 2.睡眠质量不佳，打呼的话，如果是持续的打还稍微好一点，如果是打一声半天没动静，一会儿再来一声这样的，问题就比较大了，存在比较多的呼吸暂停，一直处于潜睡无法得到良好的休息 |
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hjq632233317 2021-05-07 09:05:34 +08:00
你提到学习迟迟没有开始 可能是因为这个焦虑导致的 潜意识你认为你没有学习难受 你需要做的是想清楚 是你选择了呆着 而不是因为拖延逃避学习而呆着 或者回去立即开始学习计划 你在学习之后再去抖音头条你会认为这是正当休息 就没焦虑了
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2379920898 2021-05-07 09:29:07 +08:00
单休，休不过来的！！！连续休息两天就好了
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raptor 2021-05-07 09:29:19 +08:00
把头条和游戏删了就好了
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mauve 2021-05-07 10:14:50 +08:00
可能和饮食有关，连续一个月每天吃两个鸡蛋试一试
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zzlatan 2021-05-07 10:28:44 +08:00
打呼噜吗，可能因此睡眠质量不高。最近上班昏昏沉沉，强撑着工作。
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onionKnight888 2021-05-07 10:34:58 +08:00
春天就是容易累
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lafree317 2021-05-07 11:03:51 +08:00
双休 早 10 晚 7 到点下班
晚上回去打打游戏到 11 点睡觉 同样也觉得很累....以为五一能歇过来,结果并没有 |
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Akikiki 2021-05-07 12:58:08 +08:00
最近早上七点起来弄早饭，跑步 5km，回来弄完午饭洗个澡。九点骑车上班，九点十五分到。上班到晚上快十点骑车回家，回去洗漱十一点前睡觉。
身体倒是不累，心累。 |
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jaybein 2021-05-07 14:03:41 +08:00
@wudizaliangbing 深蹲没做好，现在有点前倾了
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Hakari 2021-05-07 16:02:41 +08:00 via iPhone
难道只有我想问 什么公司吗 良心
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soulzz 2021-05-08 10:15:08 +08:00
找个 955 的工作，996 那么累图什么，多挣钱吗？
挣了钱又怎么样？还不是被房地产绑架剩余 30 年的生命 不如躺平，找份 955 工资一般的工作，开心就好了 |
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ak8888 2021-05-08 14:14:42 +08:00
肾虚
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bg7dcw 2021-05-08 17:15:15 +08:00
base 深圳
9 6:30 大小周 一般 8 点就开始干活，下班 7：30 左右，这阵子也是很累。 昨晚跑个步今天精神好多了：） 对，这周算 51 调休，今天要上班 |
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LiubaiQ 2021-05-10 17:13:47 +08:00
建议跟着 keep 练一练，短时高强度运动，循序渐进。我的情况跟你差不多，之后 keep 打卡，虽然三天打鱼两天晒网，饮食没讲究过，烟酒随心，唯独每天两盒牛奶，半年后身上有点肌肉，感觉精力比以前强太多了
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SSSensational 2021-05-12 11:02:35 +08:00
可能是抑郁症！可能是抑郁症！！可能是抑郁症！！！
虽然听起来很不可思议，但是我有一个朋友也是这样的，华西给的诊断，除了睡眠不好其他看起来都很正常，人也很乐观。也去多家其他医院确认了诊断。吃了给的药确实好了。 |
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