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lz 先前在北京工作了半年，得了干眼症，现在回了杭州。有段时间每天看电脑眼睛就难受，根本无法工作。这段时间好了点，但是眼角还是有白色液体，而且也不敢努力学习工作了。感觉这辈子都要安逸地过完。先前我还会晚上努力学习，现在都不敢用眼了。真的非常郁闷。有时候去逛干眼症吧，看到大多数人和我一样，用药也没用，折磨一辈子，真的是郁闷无比。
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HuHui 2019-08-05 12:14:58 +08:00 via Android
我玩电脑还好，看手机时间长了就不行
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Cooky 2019-08-05 12:16:32 +08:00 via Android
买个墨水屏试试？
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Counter 2019-08-05 12:29:23 +08:00
应该是好不了了，一想到这就有点感伤
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tvallday 2019-08-05 12:31:52 +08:00 via iPhone
离开电脑一段时间。比如去旅行半个月。
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murmur 2019-08-05 12:32:21 +08:00
好不了的，只能保养，热敷、注意休息
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qiushui777 OP @Cooky 看电脑屏幕还好，就是一直有白色液体，不看都会有。。。悲剧
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qiushui777 OP @tvallday 之前换工作休息了半个月，看电脑不多，伤心
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ctz556 2019-08-05 12:39:14 +08:00 via Android
有个药叫丽眼达了解一下，不过是处方药，而且国内没有上市。
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lhx2008 2019-08-05 12:47:54 +08:00 via Android
显示器高度也很重要，不要抬头看显示器而是低头看，虽然对脖子不好
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Minson 2019-08-05 12:50:09 +08:00 via Android
不是说可以做手术？
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EmotionV 2019-08-05 13:17:25 +08:00
我自己买了人工泪液来滴，感觉还行，买没防腐剂的
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irobbin 2019-08-05 13:23:29 +08:00
我 15 年在厦门的时候，不知道自己得了干眼症，眼睛很酸、涨，异物感，不能见风，不敢睁开；看一会电脑就受不了，只能使劲眨眼。当时也觉得这辈子完了，眼睛要瞎了。
干眼症如果严重一定要看医生，我用了几次药，具体忘记叫什么了，挺有效果的。楼主一定要去看医生啊。 目前我连人工泪液都不用滴，桌面上摆个加湿器就可以了，然后就是多眨眼，这个很重要。 |
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rainymorn 2019-08-05 13:38:31 +08:00
是不是显示器的问题,我刚换现在用的显示器的时候,眼睛也是流泪,酸,然后买了那个显示器抗蓝光膜,效果非常好,非常明显,建议试试
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cheng6563 2019-08-05 13:39:32 +08:00 via iPhone
戴着 rgp 的路过
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youthfire 2019-08-05 13:48:33 +08:00  3
有过干眼症经历的给你点建议
显示器高度不要矫枉过正，略低于平视角度即可。一般为了颈椎问题，很多人都喜欢把显示器垫很高，这样脖子颈椎压力小，但高了以后，眼睛看东西一直向上，会减少泪腺分泌，就很容易形成干眼症。实际上我也是经历了颈椎到干眼症的过程 眼睛不难受的时候，经常隔一段时间到处走走远处眺望下，眼睛难受的时候，滴干眼症的眼药水，然后闭眼休息 这个东西会反复的，注意保养，如果之前比较严重，可能会需要一年以上才明显减轻。我就是这样。 |
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qiushui777 OP @irobbin 谢谢，在北京杭州都看了几次医生，眼药水滴了都没啥用。。
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qiushui777 OP @youthfire 谢谢，我现在一直都平视。。回去看看能不能搞低点
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Yuicon 2019-08-05 13:54:07 +08:00
环境很重要 常备加湿器
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U2Fsd 2019-08-05 13:54:14 +08:00
我就好了，前几年得过干眼症 经常有异物感。
现在完全好了，眼睛湿的一批 ，看韩剧也哭很多。 我的方法是多睡觉就会好。 |
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stone666 2019-08-05 13:57:59 +08:00 1
多看催泪电影，超管用，最近看哪吒，有几幕泪目，然后看完电影出来，眼睛舒服，看周围天上的云彩都清晰很多
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commoccoom 2019-08-05 14:02:36 +08:00
双眼 300 度，之前滴的新乐敦，后来滴日本的参天，这些用起来感觉上瘾，眼睛马上会感觉又干又难受，再后来看网上说人工泪液，玻璃酸钠，就去医院配了海露的玻璃酸钠滴眼液，反正到现在连续用了快一年了，想起来就滴几滴，没想起来就算了，没有任何不适，不知道是不是安慰效应。
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vancen 2019-08-05 14:09:44 +08:00 4
我之前是干眼症，眼睛有灼烧感，医生开了人工泪液，用完之后又复发了
没办法只能靠自己了，到知乎上听了一个眼科医生的讲座 坚持眼睑热敷+按摩+慢跑一个月，电脑和手机上装软件强制定时休息，吃 blackmores 蓝莓护眼片 现在玩一天手机眼睛也不疼了哈哈哈 分享一下我做的听课笔记 note 点 youdao 点 com/noteshare?id=f2dfeb35fcc36eda68421c0b27fbf79a |
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bhaltair 2019-08-05 14:20:35 +08:00
倒杯热水 蒸蒸眼睛 主意休息
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codespots 2019-08-05 14:23:49 +08:00
我也有，也必比较严重，做近视手术后的副作用吧，没办法，有得有失吧算是
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jhytxy 2019-08-05 14:25:47 +08:00 via iPhone
还逛 v2
去送快递吧 过一年就好了 |
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sweed7 2019-08-05 14:28:54 +08:00
白色液体是啥？眼屎吗？
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qiushui777 OP @sweed7 不是，你可以搜索干眼症+白色液体就可以看到
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doing1 2019-08-05 15:22:04 +08:00
吓得我赶紧去百度了一下什么是干眼症：干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。
其它的没有，就是怕光，见太阳光就眯眼，/哭笑 |
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linxl 2019-08-05 15:24:10 +08:00
我也类似, 晚上回去不玩手机无聊, 一玩眼睛越来越难受.
为了减少玩手机养成了运动的好习惯, 但终究做什么事都费眼, 没能彻底解决问题唉 |
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chrislu8468 2019-08-05 15:29:13 +08:00
希望对你有所帮助
2010 年我干眼症非常严重，严重怕光，上午勉强，到下午简直睁不开眼睛了 在上海眼科医院看过医生，说是泪腺分泌不足导致的，做过治疗（眼睑板按摩，真的好痛苦），没有明显好转，后来有间歇离开上海出差到其他地方，好些了。 前两年又出现了，然后回到深圳北大医院看了医生，说这个病基本没法根治，多吃粗粮和内脏补充什么维生素，然后给我开了药，这次不是吃的药了，具体名字不记得，作用就是人工泪液，后来我自己每次快到冬天就自己上网买，如果病因相同，强烈推荐用这个。 我之前用过润洁、珍视明这些，后来知道因为要长期使用和保存，所以有放防腐剂，我就不敢用了，有同事帮我从日本带回来那种红色的眼药水，也试过没用。深圳医生开的这个是一次性的，每次好像是 0.2ml ，用完就扔掉，干净，只是贵一点，好像大概是 2 块钱 /支，因为纯进口的药~~~ 然后就是我老婆每天给我用热水敷，这两年几乎没有再没那么严重了，偶尔用一下人工泪液。去年冬天买的，还有一半没用，8 月过期，我前两天才扔。 |
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ipwx 2019-08-05 15:30:23 +08:00 via Android
我有过，好多了。要点: 1. 早睡早起，睡够 7 到 8 小时。2. 不要滥用眼药水，会有依赖性。3. 及时就医。
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chrislu8468 2019-08-05 15:33:05 +08:00
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defunct9 2019-08-05 15:41:43 +08:00 1
唉，我这边是游泳，突然觉得眼睛进了东西，然后各种滴眼液全上，折腾了 1 个月。还不好，就去医院检查了下，发现是干眼症。开了玻璃酸钠滴眼液，两瓶。结果不胡乱滴东西，戴蓝光眼镜。2 个月后自然好了。
当然现在特别注意，游泳前用洗洁精洗好眼睛，然后涂上迪卡侬买的那个防雾笔。再也不敢让泳池的水随便进入眼睛。医生说是氯气有刺激作用。 |
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defunct9 2019-08-05 15:43:02 +08:00
用洗洁精洗好游泳眼镜。
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standin000 2019-08-05 16:37:09 +08:00
建议楼主检查下是不是干燥综合征
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mrz3333 2019-08-05 16:53:02 +08:00
多运动多休息多喝水。
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qiushui777 OP @chrislu8468 谢谢，我现在也是经常热敷，滴人工泪液，没办法。很难根治，哎。
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lance86 2019-08-05 18:16:47 +08:00 via Android
我以前有段时间也是看半小时屏幕就难受的不行，但是莫名其妙过了一段时间就好了。你多关注一下营养方面，看看平时吃的东西会不会营养不均衡，缺少某些维生素。
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AngryPanda 2019-08-05 18:17:17 +08:00
换个 4K 显示器先。
我也有这个毛病，这一两年好多了。 之前每天到了下午就睁不开眼睛，很疲倦，我自己一度认为自己是太累了。 |
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youthfire 2019-08-05 18:30:56 +08:00 via iPhone
@qiushui777 #17 不要急，各方面都要改善，除了显示器位置，眼药水有朋友说了，不要养成习惯一直用，但你确定不舒服那肯定要用上。热水毛巾经常敷脸，也可以保持眼部周边肌肉血液循环。开车少长时间开高速路段，那样很容易累到，引起复发。祝早日康复！
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juded 2019-08-05 18:35:55 +08:00
经常用眼药水产生依赖也是这症状
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jaynos 2019-08-05 18:44:23 +08:00
我之前也是干眼症, 多注意用眼卫生, 那种啥缓解疲劳的眼药水不要用, 疲劳了就休息会. 主要还是靠自己, 1 小时就远眺看看风景. 防蓝光眼镜有用. 亲身经历
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mcluyu 2019-08-05 18:46:11 +08:00
这么一看怀疑我也得了，最近几天一看屏幕就感觉想眨眼，干涩，主要是我也在用人工泪液啊。。玻璃酸钠，但是越用越是感觉容易干涩呢。
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jfcai 2019-08-05 19:59:06 +08:00 via iPhone
我也是这样，可能比你轻一点，起床的时候眼睛特别干，看电脑时间长也会难受。用过人工泪眼，刚滴进去的时候非常舒服，过不了几分钟又开始难受。2 年前开始站桩，站桩的时候眼睛自己开始湿润了，站桩大约半年后就没再用人工泪液了，到现在盯着显示器如果一天不超过 8 小时，基本上感觉不到眼睛难受，已经差不多忘记了眼睛干这回事了，楼主如果有这个耐心不妨试试。
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HuasLeung 2019-08-05 20:00:35 +08:00 via Android
少用电子产品，保持充足睡眠，中午也要午睡
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smileawei 2019-08-05 20:06:35 +08:00
去医院测个血糖。有可能是高血糖的并发症
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luosuosile 2019-08-05 20:34:52 +08:00
@youthfire 是这样的，我也是这样，不过中途发现了，还没得干眼症，明显，垫起来那几个月，眼镜要更累，更干了。
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hihibin 2019-08-05 20:59:19 +08:00
pc 蓝光屏，或者下个 f.lux 。手机也有护眼模式。我的效果好不少
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TangMonk 2019-08-05 21:08:18 +08:00
少用电脑吧
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hapiman 2019-08-05 21:20:19 +08:00 1
分享昨天写的一篇文章：程序员该怎么保护眼睛视力？
ttps://mp.weixin.qq.com/s/NgvTRYh5to0NtnIepJr9Jw |
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birdrally 2019-08-05 21:27:31 +08:00 via iPhone
医生都告诉我了
热敷鱼肝油挤眼睛可以缓解，不过这东西剜不了根 要把眼睛看成一种耗材资源，合理使用，不要过度 |
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henryshen233 2019-08-05 21:30:05 +08:00
我妈妈也是，好几年干眼症，看来看去都看不好。后来我去超市买了个杯子，杭白菊还有枸杞，泡这个菊花茶大约一年居然好了，建议楼主也试试，一定要坚持。
我刚刚学好车那段时间也是，实习开车痛不欲生，后来居然无缘无故好了。 主楼祝早日康复！ |
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CEBBCAT 2019-08-05 23:36:33 +08:00 1
这个楼里好多菩萨
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yaaaaaak 2019-08-06 00:46:56 +08:00 via iPhone
没救了，少看电子产品多看远景和闭眼，药水不到难受少用
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lcdxiangzi 2019-08-06 08:52:26 +08:00
最近看到好多职业病相关的帖子，感觉工作和健康越来越对立。
貌似前几年我也经历过，眼睛无比难受的感觉。后面慢慢的，好像都变好了。 自己也没有做过什么特殊的处理，但是这两年的工作节奏比起以前，要慢很多，尽量不加班，多运动，早上跑步，晚上抽空游泳。 建议大家，多运动，少加班。 年纪轻轻，一堆慢性病的话，40 岁之后怎么办？ |
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carlist 2019-08-06 08:54:29 +08:00
30 楼正解
干眼症的治疗方案其实并不复杂 睑板腺疏通术可以解决问题 很多专业的眼科医院并不愿意开这个项目 总把干眼症当角膜炎结膜炎来治 做一次，保证泪液丰富 好的很快的 |
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lzj307077687 2019-08-06 09:26:28 +08:00
我干眼症好几年了
前期也没怎么在意，严重后才开始求医 病因貌似是长期对屏幕，有好几次出外游玩一周以上没长期对屏幕，完全没发作 现在长期用的是聚乙烯醇和双氯芬酸钠滴眼液 然后某宝买了热敷仪坚持每晚或者隔晚热敷，其次也买了个什么防蓝光的眼镜上班用 确实有所好转，现在只要湿度不是很低的话长期盯着屏幕也没什么问题，但人一但焦虑，紧张时也容易发病。 给到 lz 建议 ： 按医嘱用药 不舒服时去医院做理疗 主要是那个睑板腺按摩 可以自购热敷仪每天使用 假期多出去走走 多运动 千万别开车 发病时眼睛涩的厉害别紧张，别搓眼睛，闭目养神 10 分钟 |
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napsterwu 2019-08-06 09:33:36 +08:00
去医院呗，反正给我开的是海露玻璃酸钠
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NullWithMe 2019-08-06 09:40:40 +08:00
干眼症+1，吃了，叶黄素胶囊 我舒服多了
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lemonda 2019-08-06 09:43:48 +08:00
家人眼睛干眨的厉害，滴了各种无效，很少用手机，之前也喝过菊花茶没什么改善，她一好友特别嘱咐要喝杭白菊，不是黄山菊，立竿见影的好了，现在不眨了。
楼上各位试试。 |
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sdushn 2019-08-06 10:18:55 +08:00
之前用过医院开的一瓶药，忘记叫啥了，大概就是大家说的人工泪液吧，效果不错，后面有用过日本参天眼药水，有点饮鸩止渴的意思，滴上很爽，过一个小时就不行了，后来发现它的原理是让眼睛感觉不到疲惫，现在就偶尔会在午睡前滴一滴
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sdushn 2019-08-06 10:23:21 +08:00
@sdushn 查了下，医院开的药主要成分玻璃酸钠，但是含有磷酸盐，不推荐了，可以看看不含防腐剂不含磷酸盐的，单只装或者德国 hylo
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tabris17 2019-08-06 10:23:52 +08:00
人工眼泪有依赖性，最好别用
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ddup 2019-08-06 10:35:26 +08:00 via Android
换好的电脑屏幕，有的电脑屏幕劣质光伤眼，然后用 flux 开启护眼模式
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qiushui777 OP @lemonda 我一直喝爸妈自己种的菊花。。。后面试试杭白菊
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piglei 2019-08-06 10:59:02 +08:00
@chrislu8468 你用的药是不是“羧甲基纤维素钠滴眼液”。我之前睑板腺不太好的时候，北大医院也给开过一些，效果挺好的。
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liaoyaoheng 2019-08-06 10:59:30 +08:00
奥义：单眼切换法。
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FuturesXu 2019-08-06 11:38:44 +08:00
马克，下载医生给我看的是人工眼泪，和啥菌来着，现在每隔一个小时交叉滴，眼睛不是干了
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chrislu8468 2019-08-06 15:47:07 +08:00
@piglei 是这个药，看 32 楼，我有回复。我现在都自己买了，眼睛基本没问题了
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jfcai 2021-02-18 07:00:49 +08:00 via Android
@horacepan 需要找一位老师，我学的是大成拳的站桩方法。胥荣东、施泰龙都是大成拳的传人，都在对外教站桩。
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MatrixGlitch 2021-09-25 18:51:34 +08:00
干眼做好两方面：
1. 减少伤害 换屏，墨水屏手机推荐海信 A7，显示屏可以自己 DIY 自然光透明屏。 2. 促进修复 睡眠，户外运动很有帮助。饮食禁忌：戒糖、奶、水果、甜食、辛辣。 |
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yanng 2022-09-30 15:17:22 +08:00
@chrislu8468 请问热水敷是怎么做，能简单描述一下吗
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yanng 2022-09-30 15:44:26 +08:00
@lzj307077687 热敷仪是什么样的
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chrislu8468 2023-06-09 14:09:18 +08:00 1
@yanng 以前是打一盆开水，毛巾放进去加热，拧半干，温度不太烫了，敷眼睛上几分钟，冷了继续；后来发现湿毛巾用微波炉加热方便好用
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maryshaw 157 天前
@MatrixGlitch DIY 自然光透明屏 怎么做。为什么水鬼也不能吃吗
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