工作原因：一天到晚在电脑跟前，下班回家以后也是刷短视频，近视眼 800 度，现在眼睛累的很，有啥办法缓解
50 条回复 • 2024-11-26 06:39:56 +08:00
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toxicfy 3 天前
环境光搞好点，屏幕搞好点的；
最有效的只有少看&间歇看，没啥短视频是必须要看的（少看，信息渠道早就爆炸了），工作也不存在需要你一直盯着看的（间歇看，每小时固定时间闭目一会或者走动一会） |
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littiefish 3 天前 via iPhone
电脑换个好屏幕，手机换 LCD
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zhonglif77 3 天前
显示器可以换的话，换成 ccfl 的吧，手机尽量少刷。看视频尽量在显示器。现在用的是 NEC 的 ccfl 显示器，眼睛比以前舒服不少
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luoxiaojian OP @zhonglif77 笔记本电脑，mac pro2017 ，手机也是苹果 14 ，还是要少刷短视频，太费眼睛了
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yjsdaniel 3 天前
如果不能停下来，就距离远，屏幕大，重新测光换合适的眼镜
停下来的方式就是看长时间的平静节奏的长视频，拒绝短视频！！！！ |
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tootfsg 3 天前 via Android
电脑显示器换好的，我用明基的 ew ，有自动亮度色温调节功能。色彩鲜艳也不好，我试过戴尔 2720 ，默认色彩太鲜艳了。
手机换 lcd ，全局 dc ，低蓝光，尽可能拉黄屏幕，下午晚上用极暗模式。苹果 lcd 就只有 iphone11 和 ipadmini7 最新了。 |
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pweng286 3 天前
换个平板刷.字体调大点.我看小说能用平板就不用手机.舒服多了
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Tyrant1984 3 天前
把室内环境光弄亮一点，别关灯看屏幕，尤其是别关灯看手机。
不过这也只能缓解一点眼疲劳。 近视的问题还是建议咨询医生。 |
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jancing 3 天前 via iPhone
墨水屏走起。如果条件允许的话
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xssxsxk 3 天前 via iPhone
我有一个亲测有效的办法，买瓶蓝莓叶黄素，每天吃两颗，一个星期后眼睛看电脑完全不累了
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tootfsg 3 天前 via Android
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hantianyang 3 天前
@xssxsxk 什么品牌的
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bazbaozhilv 3 天前
搞个夜间模式插件试试看呗
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datocp 3 天前
注意休息。。。
曾经眼睛都要爆，自从换了个淘宝工作，有部分内容在仓库检货。自从没时间盯电脑 1 星期，眼痛的感觉消散了。 |
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Part2 3 天前
我一般是每天晚上吃叶黄素，平时滴眼药水，每天晚上睡觉戴蒸汽眼罩
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hantianyang 3 天前
现在看有一个德国的牌子有人用过吗 moslate
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ma836323493 3 天前
@xssxsxk #10 蓝莓，一盒 10 快， 再加决明子枸杞，真是眼明的很
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xing7673 3 天前
屏幕搞温色的，现在 apple 家的都有 nightshift 功能，黄到你认为不影响日常就行。
14 年大学之前被液晶的蓝光搞得觉得干不了 it ，14 年用上 flux 之后发现还是可以继续搞 |
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dinjufen 3 天前
手机电脑换屏幕好的
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jancing 3 天前 via iPhone
@tootfsg 彩墨。代码高亮可以凑合看看，但我发现没有高亮也不影响开发效率。。。硬要说缺点，我觉得很多人会说刷新率低。但是编程又不是打游戏，30 赫兹足够了。我长时间看普通屏幕眼睛会不舒服反而会影响开发效率
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jellyX 3 天前
你那便下班不刷短视频判几年呀?
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tootfsg 3 天前 via Android
@jancing 我是说你在使用的时候是自己根据环境亮暗手动调亮度和色温的吗，还是环境一直很亮，调一次长期就保持不动了。还是显示器自动调节亮度色温。
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walkbox 3 天前
关键词：ccfl lcd
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XuHuan1025 3 天前
@Part2 啥意思 一直开着?
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XuHuan1025 3 天前
@ma836323493 蓝莓太贵了.决明子买过一次太难吃了
## 准备当药丸吞了 |
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delta86 3 天前
遇到类似的问题，以为是用眼过度，眼睛疼有血丝。实际上是换季过敏了，买了瓶色苷酸钠滴眼液，用了两次就好多了
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XuHuan1025 3 天前  1
## 不要用黑色主题 不要用黑色主题 不要用黑色主题
## 忠告 |
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Alwaysonline 3 天前
海露 滴眼液 + 叶黄素软糖（心理作用）
桌上常备的，目前眼睛还贼亮贼亮的，个人感觉有点用。 |
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XuDongJianSama 3 天前
吃完午饭摘眼镜去楼下遛弯半小时
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forty 3 天前
户外公园多走走
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tianmalj0613 3 天前
会不会是眼镜该换了
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rabbpig 3 天前 1
防蓝光夹片+双心叶黄素+金凯撒鱼油+乐敦眼药水+睡觉蒸气眼罩，亲测有用
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xssxsxk 3 天前 via iPhone
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SaiyZhao 3 天前
@XuHuan1025 为啥？我现在全部黑色主题，白色的太刺眼了，黑色舒服点
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cnobody233 3 天前
1. Gunnar 防蓝光眼镜
2. 德国双心叶黄素 3. F.lux 调节屏幕色温 个人经验，不过最好还是休息要够。 |
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TerranceL 3 天前
笔记本显示器太小换大的，手机控制使用时间每天三小时内，如果是 oled 屏换 lcd （部分人不敏感可以不换）
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idragonet 2 天前
我是：换 32 寸 4K 显示器
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prosgtsr 2 天前 via iPhone
卸载短视频应用
抖音快手自不必说 京东有短视频，卸，需要用的时候再装，用完再卸 淘宝同理 一切带短视频的 app 都同理 |
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aayyooh 2 天前
电脑关机 放下手机 多户外活动吧
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